Romas 
Mėgstame receptus, kurie užšaldomi ir užtikrina, kad visada turėsime ką nors po ranka sveikam užkandžiui. Šie obuolių, avižinių dribsnių ir šokolado keksiukai yra mūsų naujausi mėgstamiausi, skirti mažytei rytinės laimės dozei! Sudedamosios dalys 250 ml avižinių dribsnių 250 ml kvietinių miltų 125 ml (1/2 puodelio) rudojo cukraus 2 šaukšteliai (10 ml) kepimo miltelių 2,5 ml … Skaityti toliau
Pažvelkite į avinžirnius naujoje šviesoje! Paskrudinti ir pagardinti jie taps sūriu, bet, svarbiausia, sveiku užkandžiu! Sudedamosios dalys 30 ml (2 šaukštai) d’ alyvuogių aliejus 15 ml (1 valgomasis šaukštas) d’ Cajun prieskoniai 2,5 ml (1/2 šaukštelio) iš kmynai 1 540 ml nuplautų ir nusausintų avinžirnių skardinės Paruošimas Įkaitinkite orkaitę iki 205 °C temperatūros. Dubenyje sumaišykite … Skaityti toliau
Mikrobangų krosnelės traškučiai yra tokios pat traškios tekstūros, kokią visi mėgstame! Išbandykite šį receptą! Sudedamosios dalys 2 geltonai plikytos bulvės su lupena 15 ml (1 valgomasis šaukštas) d’ alyvuogių aliejus fleur de sel ir maltų pipirų pagal skonį Paruošimas Mandolina arba peiliu plonai supjaustykite bulves. Ant lėkštės padėkite pergamentinio popieriaus lapą ir patepkite maždaug 5 … Skaityti toliau
Norite pasimėgauti savimi ir nesijausti kaip apgavikas? Gaivūs ir drėgni braškių keksiukai – skanus ir sveikas užkandis. Jūs to nusipelnėte! Sudedamosios dalys 375 ml miltų 125 ml (1/2 puodelio) greitai paruošiamų avižinių dribsnių 1 šaukštelis kepimo miltelių 1,25 ml (1/4 šaukštelio) druskos 2,5 ml (1/2 šaukštelio) geriamosios sodos 60 ml (1/4 puodelio) suminkštinto sviesto 160 … Skaityti toliau
Citrininių desertų mėgėjai bus sužavėti šia gardžia citrinų, aguonų ir spanguolių duona. Mėgaukitės juo pusryčiams, užkandžiams ar desertui! Sudedamosios dalys 430 ml (1 3/4 puodelio) iš miltai 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš kepimo milteliai 2,5 ml (1/2 šaukštelio) iš sodos bikarbonatas 1-2 žiupsneliai iš druska 2 dideli kiaušiniai 160 ml (2/3 puodelio) iš cukrus … Skaityti toliau
Ar esate kofeino narkomanas? Šį rytą užkandžiaukite latte su šiais sveikuoliškais kavos skonio sausainiais. Mažai kalorijų, bet daug džiaugsmo, jie tokie pat mieli, kaip ir skanūs! Sudedamosios dalys 30 ml (2 valgomieji šaukštai) nesaldinto paprasto sojų gėrimo 15 ml tirpios kavos 180 ml (3/4 puodelio) kvietinių miltų 30 ml (2 šaukštai) kakavos miltelių 60 ml … Skaityti toliau
Maistingi keksiukai su šiek tiek saldžiarūgščiu skoniu! Vaikai negalės jiems atsispirti! Sudedamosios dalys 500 ml (2 puodeliai) nebalintų universalių miltų 5 ml kepimo miltelių 2,5 ml (1/2 šaukštelio) geriamosios sodos 2,5 ml (1/2 šaukštelio) cinamono 80 ml (1/3 puodelio) sviesto arba nehidrogenizuoto margarino 160 ml (2/3 puodelio) cukraus 2 kiaušiniai 30 ml obuolių padažo 250 … Skaityti toliau
Šie sveiki keksiukai yra staigmena! Dėl obuolių padažo jie tampa minkšti ir skanūs. Jei neįdėsite riešutų, taip pat gausite papildomą užkandį vaikų pietų dėžutei. Sudedamosios dalys 250 ml kvietinių miltų 250 ml miltų 15 ml kepimo miltelių 5 ml geriamosios sodos 1 žiupsnelis cinamono 1 žiupsnelis druskos 125 ml (1/2 puodelio) rudojo cukraus 165 ml … Skaityti toliau
Nėra nieko geriau už sveikų grūdų mišinį, kad pasipildytumėte energija! Benoît Huot, parolimpinio plaukiko, receptas Sudedamosios dalys 500 ml (2 puodeliai) iš šviežiai malti sėmenys 500 ml (2 puodeliai) iš avižinė košė 125 ml (1/2 puodelio) iš kvietiniai miltai 60 ml (1/4 puodelio) iš žaliavinis cukrus 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš kepimo milteliai 1 … Skaityti toliau
Sveiki traškučiai? Taip, jei juos gaminate patys. Šiame naminių traškučių recepte puikiai panaudojama stebuklinga mikrobangų krosnelės galia. Virtos be kepimo ir su mažai riebalų, „bulvės” yra ne mažiau traškios, o vienoje porcijoje yra vos 200 kalorijų. Išbandykite juos ir smagiai keiskite prieskonius. Sudedamosios dalys 2 bulvės (Russet, Yukon Gold) 10 ml alyvuogių aliejaus Prieskonių pasirinkimas … Skaityti toliau