Romas 
Laikas užkandžių pertraukai? Šie minkšti braškių ir pistacijų sausainiai yra tokie skanūs, kad norėsite pasilikti ir antrą kartą! Sudedamosios dalys 250 ml miltų 2 šaukšteliai (10 ml) kepimo miltelių 125 ml (1/2 puodelio) greitai paruošiamų avižinių dribsnių 80 ml (1/3 puodelio) rapsų aliejaus 180 ml (3/4 puodelio) rudojo cukraus 5 ml (1 šaukštelis) vanilės ekstrakto … Skaityti toliau
Jei kada nors norėjote valgyti bulvių traškučius nesijausdami kalti, šis cukinijų traškučių su parmezanu receptas – kaip tik jums! Sudedamosios dalys 3 cukinijos 10 ml alyvuogių aliejaus 45 ml tarkuoto parmezano sūrio 10 ml itališkų prieskonių druskos ir pipirų pagal skonį Recepto paruošimas Įkaitinkite orkaitę iki 100 °C temperatūros. Mandolina plonai supjaustykite cukiniją išilgai. Ant … Skaityti toliau
Šie šokoladiniai aviečių keksiukai yra drėgni ir skanūs, tai viena iš mūsų mėgstamiausių idėjų sveikam užkandžiui, kurį tikrai smagu valgyti! Sudedamosios dalys 375 ml miltų 250 ml kvietinių miltų 125 ml (1/2 puodelio) kakavos 15 ml kepimo miltelių 1,25 ml (1/4 šaukštelio) druskos 80 ml (1/3 puodelio) klevų sirupo 250 ml (1 puodelis) lieso pieno … Skaityti toliau
Mėgaukitės minkštais naminiais figų sausainiais ir užkandžiavimas įgaus visiškai naują skonį! Sudedamosios dalys Tešlai: 125 ml (1/2 puodelio) iš balti miltai 60 ml (1/4 puodelio) iš kvietiniai miltai 60 ml (1/4 puodelio) iš linų sėmenų miltai 30 ml (2 šaukštai) iš auksiniai linų sėmenys 1,25 ml (1/4 šaukštelio) iš sodos bikarbonatas 1 žiupsnelis druskos 80 … Skaityti toliau
Štai vaisių užkandis, kuris patiks vaikams! Šiuos vaisių suktinukus lengva pasigaminti, jie labai sveiki ir smagūs valgyti: ko daugiau norėti? Sudedamosios dalys 60 ml (1/4 puodelio) iš cukrus 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš citrinų sultys Vaisių pasirinkimas: 1,5 litro (6 puodeliai) iš per pusę perpjautos braškės 2 gabalėliais supjaustyti dideli mangai 1,5 litro (6 … Skaityti toliau
Pakeiskite klasikinę bananų duoną šia aviečių jogurto duona! Minkšti, skanūs ir sotūs – tai puikus skanėstas dienos pradžiai! Sudedamosios dalys 500 ml miltų 60 ml (1/4 puodelio) kviečių gemalų 15 ml (1 valgomasis šaukštas) kepimo miltelių 1,25 ml (1/4 šaukštelio) druskos 45 ml rapsų aliejaus 1 kiaušinis 80 ml (1/3 puodelio) cukraus 5 ml vanilės … Skaityti toliau
Per kavos pertraukėlę pakeiskite mėgstamus baltyminius užkandžius šia braškine migdolų duona! Šią neįprasto skonio duoną lengva valgyti keliaujant, ji tikrai patiks! Sudedamosios dalys 375 ml miltų 125 ml (1/2 puodelio) greitai paruošiamų avižinių dribsnių 15 ml kepimo miltelių 1,25 ml (1/4 šaukštelio) druskos 5 ml geriamosios sodos 160 ml (2/3 puodelio) klevų sirupo 15 ml … Skaityti toliau
Reikia idėjų sveikiems pusryčiams? Išbandykite šį bananų duonos receptą be cukraus! Sudedamosios dalys 560 ml (2 1/4 puodelio) iš datulių (geriausia medjool), be kauliukų 1 bananai 310 ml (1 1/4 puodelio) iš kvietiniai miltai 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš kepimo milteliai 5 ml (1 šaukštelis) iš sodos bikarbonatas 1 žiupsnelis druskos 80 ml (1/3 … Skaityti toliau
Kaip ir galima tikėtis, kai kalbama apie pusryčius keliaujant, mūsų receptų repertuaras yra beveik begalinis. Tačiau turime pripažinti, kad šie migdolų ir vyšnių keksiukai bei jų klevų trupiniai yra vieni iš tų, kuriuos įtrauktume į valgiaraštį kiekvieną rytą! Sudedamosios dalys 375 ml universalių miltų 125 ml (1/2 puodelio) migdolų miltelių 15 ml kepimo miltelių 1 … Skaityti toliau
Jei pasakytume, kad galima mėgautis puikiu keksiuko ir pyragaičio deriniu be jokių kompromisų, ir visa tai neviršija 250 kalorijų, ar patikėtumėte? Taip, norėtume! Šiame paprastame keksiukų ir pyragaičių recepte nėra miltų, tik avinžirniai ir migdolų milteliai, todėl tai yra daug baltymų turintis, bet ne mažiau skanus užkandis! Sudedamosios dalys 1 540 ml nuplautų ir nusausintų … Skaityti toliau