Ryžių miltų paplotėliai, pagaminti iš išrūgų tešlos, yra puikus sveikų pusryčių pasirinkimas! Juos ypač mėgsta tie, kurie laikosi dietos be glitimo ir atidžiai stebi savo mitybą.
Produktai Ryžių miltų blyneliai su išrūgomis
Ingredientai (3 porcijoms)
Ryžių miltai – 180 g (10 valgomųjų šaukštų)
Kiaušinis – 1 kiaušinis
Ryžių mielės – 220 ml
Kepimo milteliai – 0,5 šaukštelio.
Cukrus – 25 g (1 valgomasis šaukštas)
Vanilė – 2 žiupsneliai
Augalinis aliejus (kepimui) – 2 šaukštai.
*
Neprivaloma (patiekti)
Sviestas – pagal skonį
Cukraus pudra – pagal skonį
Žingsnis po žingsnio nuotraukų receptasRyžių miltų blynai ant išrūgų
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 1 žingsnis.
Paruoškite reikiamus ingredientus.
Išrūgos turi būti kambario temperatūros.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 2 žingsnis.
Dubenyje įmuškite kiaušinį, įberkite porą šaukštų ryžių miltų iš bendro kiekio.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 3 žingsnis.
Įmaišykite cukrų, vanilę ir kepimo miltelius.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 4 žingsnis.
Maišykite plaktuvu, kol neliks gumuliukų.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 5 žingsnis.
Tada supilkite kambario temperatūros pieno išrūgas.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai ant išrūgų – 6 etapas.
Įmaišykite tešlą.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 7 žingsnis.
Įmaišykite likusius ryžių miltus.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 8 žingsnis
Dar kartą gerai išminkykite. Palikite ryžių fritterių tešlą 5 minutes kambario temperatūroje.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai, ant išrūgų – 9 žingsnis
Įkaitinkite keptuvę ir dugną patepkite augaliniu aliejumi naudodami kepimo šepetėlį.
Į keptuvę dėkite 1,5 valgomojo šaukšto tešlos ir suformuokite apvalius blynus.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 10 žingsnis.
Kepkite kepsnelius ant vidutinės ugnies apie 1 minutę, kol gražiai apskrus. Tada apverskite ir kepkite dar 30 sekundžių.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – žingsnis Nr. 11
Paruoštus paplotėlius perkelkite į lėkštę.
Iš likusios tešlos kepkite paplotėlius taip pat, kiekvieną kartą keptuvės dugną patepdami aliejumi. Iš viso pagaminau 14 kepsnelių.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 12 žingsnis.
Išrūgų ryžių blynelius patiekite karštus arba šiltus, jei norite, paskanintus sviestu.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 13 žingsnis
Jei tešlos saldumo jums nepakanka, pabarstykite paplotėlius cukraus pudra arba patiekite su medumi, uogiene ar kondensuotu pienu.
Recepto nuotrauka: Ryžių miltų paplotėliai su išrūgomis – 14 žingsnis
Gero apetito!