Maisto produktai kepimo rankovėje
Taip paruoštas maistas yra ne tik skanus, bet ir sveikas, nes paruoštas savo sultyse, idealiai tinka dietiniam maistui.
Ingredientai
- vištiena / vištienos filė / vištienos šlaunelės / mėsa / mėsos šonkauliukai
- daržovės
- alyvuogių. aliejus
- druskos
- prieskoniai
- kepimui skirta rankovė
ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO RECEPTAS
- Alyvuogių kepimo rankovę patepkite aliejumi. aliejumi, sudėkite į ją perpjautas ir prieskoniais, druska ir alyvuogėmis pagardintas daržoves (bet kokias ir galite pjaustyti, kaip norite!), ant viršaus – prieskoniais pagardintą arba šaldytą mėsos gaminį (porcijomis). Suriškite rankovę saldainio forma, keliose vietose viršuje pradurkite ją adata, įdėkite į šaltą kepimo skardą ir kepkite įkaitintoje orkaitėje (190 ~ 200 laipsnių Celsijaus) 30 minučių, pajutę paruošto maisto aromatą, žirklėmis nukirpkite rankovės viršų ir iškelkite į viršų, kuriame susidarytų plutelė, o dar geriau, jei įjungsite grilį. Gero apetito!