Virtuvėje gaminimas gali būti smagus ir kūrybiškas procesas, tačiau kartais norisi greitai paruošti skanų maistą be didelio vargo. Šiame straipsnyje pristatysime jums keletą puikių lengvų receptų, kurie ne tik sutaupys jums laiko, bet ir leis mėgautis nuostabiais skoniais. Nuo sotaus pusryčių iki gardaus desertų – šie receptai tikrai jus pavergs.
Sotusis avižų košės puodelis
Jeigu ryte norite pradėti dieną su sotiu ir sveiku pusryčiu, šis sotusis avižų košės puodelis tikrai jus priblošks. Jums reikės:
- 1 puodelis greitųjų avižų dribsnių
- 2 puodeliai pieno arba vandens
- Šiek tiek medaus arba agavos sirupo
- Uogų ir riešutų pagal skonį
Gaminimo procesas:
- Dėkite avižas ir pieną arba vandenį į puodą.
- Virkite košę maždaug 5 minutes, nuolat maišydami.
- Kai košė pasieks pageidaujamą tirštumą, išjunkite viryklę.
- Prijunkite medų arba agavos sirupą ir gerai išmaišykite.
- Supilkite košę į puodelius, pabarstykite uogomis ir riešutais.
Pusryčių burritas su kiaušiniais
Šis receptas puikiai tiks žmonėms, kurie mėgsta šiek tiek aštrų skonį ir nori sotaus pusryčio. Ingredientai:
- 2 dideli tortilijos
- 4 kiaušiniai
- 1 puodelis smulkiai tarkuoto sūrio
- Pomidorų griežinėliai
- Šviežios šparaginės pupelės
- Druska ir pipirai
Gaminimo procesas:
- Išplakite kiaušinius su druska ir pipirais.
- Kaitinkite keptuvę ant vidutinio ugnies, supilkite truputį aliejaus.
- Supilkite išplaktus kiaušinius į keptuvę ir juos apkepkite.
- Ant tortilijos išdėliokite sūrį, pomidorų griežinėlius ir šparagines pupelės.
- Ant užpildų sudėkite apkeptus kiaušinius.
- Susukite tortilijas, kad susidarytų burritas.
Greitas avokado užkandis
Jeigu jaučiate mažą alkį tarp valgymų, bet nenorite valgyti nesveiko užkandžio, išmėginkite šį greitą avokado receptą.
- Subrandintas avokadas
- Truputis druskos
- Spaustas citrinos sultys
- Sviestas ir duona
Gaminimo procesas:
- Avokado mėsą sutarkuokite šakute.
- Pridėkite druskos ir citrinos sulčių, gerai išmaišykite.
- Ant skrudinimo keptuvės iškepkite duonos riekeles.
- Ant duonos tepkite sviesto, o viršuje paskleiskite avokado mišinį.
Skanus bananų ledai
Deserto mėgėjai tikrai vertins šį paprastą ir skanų receptą bananų ledams.
- Brandūs bananai
- Šaldytas vaisių sulčių koncentratas
Gaminimo procesas:
- Supjaustykite bananus į riekelės ir sudėkite juos į šaldiklį.
- Kai bananai užšaldys, sudėkite juos į maišytuvą.
- Pridėkite šaldytą vaisių sulčių koncentratą.
- Sutrinkite viską iki vientisos masės.
- Ledams įgyjus kremo konsistenciją, patiekite iš karto arba sugrąžinkite į šaldytuvą.
Išvada
Šie lengvi receptai tikrai parodė, kad skanus maistas gali būti greitai ir paprastai paruošiamas namuose. Nereikia leisti valandoms virtuvėje, kad galėtumėte mėgautis puikiais skoniais. Išbandykite šiuos receptus ir leiskite sau atrasti naują mėgstamą patiekalą, kurį galėsite lengvai pasigaminti bet kuriuo metu. Smagaus gaminimo ir skanaus valgymo!