Kokteilis su bananais, mandarinais, obuoliais ir avižiniais dribsniais yra visaverčiai pusryčiai, nes jį sudaro daug vitaminų ir maistinių medžiagų turintys ingredientai. Jei pusryčiams vartojate avižinę košę, net ir nedidelis jos kiekis puikiai malšina alkį.
Ingredientai Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais (2 porcijoms)
Avižiniai dribsniai – 150 g.
Bananas – 1 vnt.
Mandarinas – 1 vnt.
„Apple” – 1 vnt.
Citrina – 1 vnt.
Vaniliniai ledai – 60 g
Pieniškas šokoladas – papuošimui
Žingsnis po žingsnio nuotraukų receptasVaisių kokteilis su avižiniais dribsniais
Recepto nuotrauka: vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – 1 žingsnis
Jei norite pasigaminti dietinį vaisių kokteilio su avižiniais dribsniais variantą, rekomenduoju ledus pakeisti liesu pienu, o šokolado į receptą neįtraukti.
Recepto nuotrauka: Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – 2 žingsnis
Avižinius dribsnius sudėkite į maišytuvo dubenį.
Recepto nuotrauka: Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – 3 žingsnis
Susmulkinkite avižas blenderiu didžiausiu greičiu.
Recepto nuotrauka: Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – 4 žingsnis
Nulupkite bananus ir supjaustykite juos bet kokios formos gabalėliais. Kokteiliai su bananais yra labai sotūs, todėl labai dažnai į kokteilius dedu šio egzotiško vaisiaus.
Recepto nuotrauka: Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – 5 žingsnis
Nulupkite obuolį ir išimkite šerdį.
Recepto nuotrauka: Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – 6 žingsnis
Mandariną nulupkite ir supjaustykite skiltelėmis. Tada nulupkite mandarinų skilteles nuo odelės.
Recepto nuotrauka: Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – 7 žingsnis.
Į avižinius dribsnius sudėkite ledus ir visus susmulkintus vaisius.
Recepto nuotrauka: Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – 8 žingsnis
Plakite didžiausiu greičiu 5 minutes. Jei mėgstate skystesnius kokteilius, tiesiog įpilkite pieno ir gerai išmaišykite!
Recepto nuotrauka: Vaisių kokteilis su avižiniais dribsniais – žingsnis Nr. 9
Kokteilis su avižiniais dribsniais paruoštas! Tai ne tik skanu, bet ir labai sveika! Puikus pasirinkimas greitiems pusryčiams, kurie suteiks jums reikiamos energijos!