Šie spanguolių energiniai rutuliukai yra puikus kuras atsigauti po treniruotės!
Sudedamosios dalys
- 125 ml (1/2 puodelio) iš datulių (geriausia medjool), be kauliukų
- 125 ml (1/2 puodelio) iš anakardžių sviestas
- 5 ml (1 šaukštelis) iš vanilė
- 250 ml (1 puodelis) iš migdolų milteliai
- 80 ml (1/3 puodelio) iš smulkintos džiovintos spanguolės
- 80 ml (1/3 puodelio) iš smulkinti anakardžių riešutai
Paruošimas
- Į maisto smulkintuvą sudėkite datules, anakardžių sviestą, vanilę ir migdolų miltelius. Perdirbkite, kol susidarys masė.
- Perkelkite mišinį į dubenį, tada suberkite spanguoles ir anakardžius. Maišykite.
- Suformuokite 12 kamuoliukų, kiekvienam iš jų sunaudodami apie 30 ml (2 valgomuosius šaukštus) mišinio.
- Sudėkite rutuliukus ant pergamentu išklotos kepimo skardos. Prieš patiekiant, 1-2 valandas palaikykite šaldytuve.