Vaisių ir kefyro kokteilio receptas. Skanus vitamininis gėrimas iš slyvų, bananų ir obuolių – pusryčių gėrimas kiekvienai dienai.
Ingredientai Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis (2 porcijoms)
Bananas – 1 vnt.
Obuolys – 1 vnt.
Slyvos – 3 vienetai.
Kefyras (arba natūralus jogurtas) – 1 puodelis
Medus (nebūtina) – pagal skonį
Žingsnis po žingsnio nuotraukų receptasSmoothie su slyvomis, bananais ir obuoliais
Recepto nuotrauka: Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis – 1 žingsnis
Paruoškite kokteiliui skirtus ingredientus: slyvas, bananą, obuolį ir kefyrą. Visus vaisius gerai nuplaukite.
Recepto nuotrauka: Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis – 2 žingsnis
Kaip pasigaminti kokteilį:
Slyvas supjaustykite mažais gabalėliais.
Recepto nuotrauka: Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis – 3 žingsnis
Nulupkite bananus ir supjaustykite juos rutuliukais.
Recepto nuotrauka: Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis – 4 žingsnis.
Obuolį supjaustykite kubeliais (jo nereikia lupti, tik išimkite sėklas ir šerdį).
Recepto nuotrauka: Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis – 5 žingsnis.
Visus vaisius sudėkite į maišytuvo dubenį.
Recepto nuotrauka: Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis – 6 žingsnis.
Supilkite kefyrą (arba nesaldintą jogurtą). Jei norite saldesnio gėrimo, įpilkite šiek tiek medaus.
Recepto nuotrauka: Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis – žingsnis Nr. 7.
Viską sutrinkite iki vientisos masės. Vaisių kokteilis su kefyru paruoštas.
Recepto nuotrauka: Slyvų, bananų ir obuolių kokteilis – 8 žingsnis
Slyvų, bananų ir obuolių kokteilį patiekite iš karto, kitaip po 5 minučių jis pradės tamsėti ir praras naudingąsias savybes.