Romas 
Reikia baltyminio užkandžio, kad užtruktų energijos stygius? Šie minkšti batonėliai, pagaminti iš chia sėklų ir skanaus šokolado, yra skaidulų ir laimės šaltinis! Sudedamosios dalys 60 ml (1/4 puodelio) chia sėklų 375 ml greitai paruošiamų avižinių dribsnių 125 ml (1/2 puodelio) maltų linų sėmenų 125 ml (1/2 puodelio) žalių, lukštentų kanapių sėklų 160 ml (2/3 puodelio) … Skaityti toliau
Pripažinkime, sunku atsispirti traškiems užkandžiams! Štai kodėl mes sukūrėme šį kepintų edamame receptą – baltyminį užkandį be kaltės jausmo! Sudedamosios dalys 500 ml (2 puodeliai) šaldytų lukštentų edamame, atšildytų ir nusausintų 60 ml (1/4 puodelio) baltojo acto 5 ml (1 šaukštelis) fleur de sel 15 ml miltų 15 ml alyvuogių aliejaus Recepto paruošimas Įkaitinkite orkaitę … Skaityti toliau
Jei mėgstate citrininius spanguolių keksiukus, šis neįtikėtinai drėgnas ir skanus keksiukų su moliūgų tyre receptas jus sužavės. Sudedamosios dalys 375 ml miltų 250 ml (1 puodelis) stambių avižinių dribsnių 45 ml rudojo cukraus 15 ml kepimo miltelių 5 ml geriamosios sodos 1 šaukštelis (5 ml) cinamono 2,5 ml (1/2 šaukštelio) muskato riešuto 250 ml moliūgų … Skaityti toliau
Šie morkų ir graikinių riešutų keksiukai, puikiai tinkantys prie rytinės kavos, yra puikus užkandis į pietų dėžutę. Sudedamosios dalys 375 ml kvietinių miltų 60 ml (1/4 puodelio) kviečių sėlenų 15 ml kepimo miltelių 5 ml geriamosios sodos 1,25 ml (1/4 šaukštelio) muskato riešuto 2,5 ml (1/2 šaukštelio) cinamono 1,25 ml (1/4 šaukštelio) druskos 125 ml … Skaityti toliau
Ieškote puikaus užkandžio tarp valgymų? Šie minkšti žygio mišinio batonėliai yra puikūs! O jei planuojate žygį ar užsiėmimą, nedvejodami įsimeskite juos į krepšį, kad galėtumėte pasistiprinti po jo! Sudedamosios dalys 3 kiaušinių baltymai 125 ml (1/2 puodelio) natūralaus žemės riešutų sviesto 30 ml ištirpinto sviesto 30 ml medaus 375 ml didelių avižų 250 ml (1 … Skaityti toliau
Energinis batonėlis, kurį galima paruošti akimirksniu! Puikiai tinka vaikams numalšinti alkio priepuolius! Sudedamosios dalys 100 g (3 1/2 uncijos) iš juodasis šokoladas 70% 150 g (1/3 svarų) iš pieninis šokoladas 80 ml (1/3 puodelio) iš kreminis žemės riešutų sviestas 125 ml (1/2 puodelio) iš klevų sirupas 560 ml (2 1/4 puodelio) iš pūstos kvinojos 125 … Skaityti toliau
Šie braškių avižinių dribsnių keksiukai, kurių viršus traškus, o vidus minkštas, suteiks jums laimės dozę su kiekvienu kąsniu! Sudedamosios dalys 750 ml (3 puodeliai) didelių avižinių dribsnių 250 ml (1 puodelis) saldinto obuolių padažo 250 ml (1 puodelis) 2% pieno 2 kiaušiniai 250 ml (1 puodelis) kubeliais supjaustytų braškių 1 šaukštelis (5 ml) kepimo miltelių … Skaityti toliau
Ši persikų duona su prieskoniais, kurią galima užšaldyti, puikiai tinka kaip sveikas užkandis, kurį galima įsidėti į pietų dėžutę, kai skubate. Neturite pasukų? Jį galite pakeisti sumaišydami 1 valgomąjį šaukštą citrinos sulčių arba baltojo acto su 1 puodeliu pieno arba jogurto ir prieš įmaišydami į receptą palikite 5 minutes pastovėti. Sudedamosios dalys 430 ml universalių … Skaityti toliau
Nuostabus saldžių obuolių ir traškių dribsnių derinys – šis užkandis tikrai privers seilę varvinti ir mažus, ir didelius! Sudedamosios dalys Dėl trupinių: 250 ml (1 puodelis) iš speltų dribsniai 250 ml (1 puodelis) iš miltai 125 ml (1/2 puodelio) iš nesūdytas, suminkštintas sviestas 80 ml (1/3 puodelio) iš rudasis cukrus 60 ml (1/4 puodelio) iš … Skaityti toliau
Įdėkite šiek tiek saulės į savo dieną ir užkandžiaukite šiais sveikais ananasų ir kokosų keksiukais! Sudedamosios dalys 625 ml (2 1/2 puodelio) iš kvietiniai miltai arba kvietiniai miltai 1 šaukštelis (5 ml) iš kepimo milteliai 5 ml (1 šaukštelis) iš sodos bikarbonatas 1,25 ml (1/4 šaukštelio) iš druska 3 bananai 15 ml (1 valgomasis šaukštas) … Skaityti toliau