Įdomus, gana sotus ir sveikas patiekalas visai šeimai – žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis daugiafunkcinėje keptuvėje. Šiam receptui galima naudoti bet kokią žuvį, lydekos puikiai dera su daržovėmis, kurių mišinį taip pat galima pasirinkti pagal savo pageidavimus. Kad patiekalas būtų maistingas, pridėkite bulvių, produktų derinys pasiteisino.
Produktai Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (daugiafunkcinėje keptuvėje)
Ingredientai (3 porcijoms)
Šaldytos jūrų lydekos – 350-400 g
Šaldytos daržovės (mišinys) – 300 g
Bulvės – 150 g
Svogūnai – 70 g
lauro lapai – 2 gr.
Druska – pagal skonį
Maltų pipirų – pagal skonį
Vanduo – 200 ml
Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (daugiafunkcinėje keptuvėje)
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (multicooker) – 1 žingsnis.
Paruoškite visus ingredientus pagal sąrašą. Atšildykite jūros lydeką.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (multicooker) – 2 žingsnis
Bulves nulupkite, nuplaukite ir nusausinkite, supjaustykite nedideliais kubeliais.
Nulupkite ir nuplaukite svogūną, supjaustykite jį žiedais.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (daugiafunkcinėje keptuvėje) – 3 žingsnis
Nulupkite žuvį. Supjaustykite vidutinio dydžio griežinėliais.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (daugiafunkcinėje keptuvėje) – 4 žingsnis
Į multicookerio dubens dugną sudėkite svogūną, o ant jo – žuvį.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (daugiafunkcinėje keptuvėje) – 5 žingsnis
Į tą pačią vietą sudėkite šaldytų daržovių mišinį ir bulves, įdėkite lauro lapą, druskos ir pipirų.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (multicooker) – žingsnis #6
Į dubenį įpilkite stiklinę vandens (200 ml). Nustatykite 45-50 minučių trukmės režimą „Troškinti”.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (multicooker) – žingsnis #7
Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis daugiafunkcinėje keptuvėje, paruoštas.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (daugiafunkcinėje keptuvėje) – 8 žingsnis
Kai tik patiekalas bus paruoštas, patiekite jį į lėkštes ir, jei reikia, apibarstykite šviežiomis žolelėmis.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (daugiafunkcinėje keptuvėje) – 9 žingsnis
Jis ne tik skanus, bet ir sveikas.
Recepto nuotrauka: Žuvies troškinys su šaldytomis daržovėmis ir bulvėmis (multicooker) – žingsnis Nr. 10
Gero apetito!