Tuno ir pomidorų salotos

Tuno ir pomidorų salotos yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško sveiko ir skanaus patiekalo. Šios salotos ne tik yra maistingos, bet ir greitai pagaminamos. Sujungus šviežius ingredientus, gausite nepakartojamus skonius. 🍅🐟

• 1 konservuotas tunas (apie 200 g)
• 2 vidutinio dydžio pomidorai
• 1/2 raudonojo svogūno
• 1/2 agurko
• 1 šaukštas kapotų šviežių petražolių
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštas citrinos sulčių
• Druska ir pipirai pagal skonį

1. Ingredientų paruošimas: Pradėkite nuo ingredientų paruošimo. Nuplaukite pomidorus ir agurkus. Pomidorus supjaustykite kubeliais, o agurką – plonomis riekelėmis. 🥒
2. Svogūno pjaustymas: Nulupkite raudonąjį svogūną ir supjaustykite jį plonomis ringeliais. Jei nepasitikite aštriu svogūno skoniu, galite jį trumpai pamirkyti šaltame vandenyje, kad sumažintumėte jo aštrumą. 🧅
3. Tuno paruošimas: Atidarykite tuno konservą ir nusausinkite skystį. Tada šakute šiek tiek sutrinkite tuną, kad jis būtų lengviau sumaišomas su kitais ingredientais. 🐠
4. Ingredientų sujungimas: Didelėje salotų dubenyje drauge sumaišykite pomidorus, agurkus, svogūnus ir tuną. Žinoma, galite pridėti ir kitų daržovių, tokių kaip paprika ar alyvuogės, jei pageidaujate. 🌶️
5. Padažo paruošimas: Atidėkite šį mišinį į šalį. Mažame dubenėlyje sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, druską ir pipirus. Gerai išmaišykite, kad viskas būtų tolygiai sujungta. 🍋
6. Pagardinimas: Paskutinį žingsnį atlikite supilgdami paruoštą padažą ant salotų. Pabarstykite kapotomis petražolėmis ir švelniai išmaišykite, kad padažas gerai pasiskirstytų. 🌿
7. Patiekimas: Salotas galite patiekti iš karto arba leisti joms kelias minutes pastovėti, kad skoniai dar labiau susijungtų. Užbaikite patiekalą šviežiais pomidorais ar papildoma petražole. 💚

• Norėdami pagyvinti salotas, galite į jas pridėti šiek tiek feta sūrio ar avokado. 🥑
• Patiekite salotas su traškiais duonos skrudiniais ar krekeriais. 🍞
• Salotas galima laikyti šaldytuve iki 2 dienų, tačiau geriausia jas valgyti šviežias. ❄️

Šios tuno ir pomidorų salotos yra puikus pasirinkimas lengvam pietums ar vakarienei. Mėgaukitės! 🥗