Medaus granola receptas
Ši medaus granola yra puikus pasirinkimas pusryčiams arba užkandžiams, nes ji ne tik skani, bet ir labai sveika! 🥣 Ypač rekomenduojama tiems, kurie nori pradėti dieną energingai. 👌
Ingredientai:
- 3 puodeliai avižų
- 1 puodelis riešutų (pvz. migdolų, graikinių arba anakardžių)
- 1/2 puodelio medaus 🍯
- 1/3 puodelio aliejaus (pvz. kokosų arba alyvuogių)
- 1/2 puodelio džiovintų vaisių (pvz. razinų, datulių arba spanguolių) 🍇
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
- 1/2 arbatinio šaukštelio druskos
- 1(arba daugiau pagal skonį) arbatinis šaukštelis cinamono 🌿
Paruošimas:
- Paruoškite orkaitę: Įkaitinkite orkaitę iki 180°C. 🏡
- Sumaišykite sausas sudedamąsias dalis: Dideliame dubenyje sumaišykite avižas, smulkintus riešutus, druską ir cinamoną. 🤲
- Paruoškite skystą mišinį: Kitame dubenyje, pakaitinkite medų ir aliejų, kol šie ingredientai susijungs ir taps skysti. Įpilkite vanilės ekstraktą ir gerai išmaišykite. 🍯
- Sumaišykite: Supilkite skystą mišinį į sausas sudedamąsias dalis. Gerai išmaišykite, kad viskas būtų tolygiai padengta. ⚗️
- Padėkite ant skardos: Išklokite didelę kepimo skardą su kepimo popieriumi, tada tolygiai paskirstykite granolos mišinį ant jos paviršiaus. Stenkitės, kad granola būtų vienodu sluoksniu. 🍽️
- Kepkite: Įdėkite skardą į orkaitę ir kepkite apie 20-25 minutes, kol granola taps auksinės spalvos. Periodiškai patikrinkite ir pamaišykite, kad ji tolygiai keptų! 🕔
- Pridėkite džiovintus vaisius: Kai granola bus iškepusi, išimkite ją iš orkaitės ir leiskite atvėsti. Po to, kai ji atvės, pridėkite džiovintus vaisius ir gerai išmaišykite. 🍏
- Laikykite: Laikykite granolą sandariuose induose ir mėgaukitės kaip pusryčiais ar užkandžiais! 🎉
Patarimas: Granolą galite patiekti su jogurtu ir šviežiais vaisiais arba tiesiog valgyti vieną! 🍓🥙
Skanaus! 🌟