Vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių

Šis vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių yra puikus būdas papildyti savo mitybą naudingomis medžiagomis. Savo ruožtu džiovinti vaisiai yra pilni vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Pasigaminkite šį mišinį ir mėgaukitės jo skoniu bei naudą sveikatai! 🍏🌟

• 100 g džiovintų abrikosų 🍑
• 100 g džiovintų slyvų 🍇
• 100 g džiovintų figų 🍈
• 50 g džiovintų vakarinės datos 🌴
• 50 g džiovintų obuolių 🍏
• 50 g džiovintų braškių 🍓
• 50 g graikinio riešuto ar migdolų 🥜
• 1 šaukštas medaus (pagal skonį) 🍯

1. Džiovintų vaisių paruošimas: Prieš pradėdami gaminti, gerai išskalaukite džiovintus vaisius šaltu vandeniu, kad pašalintumėte bet kokius nešvarumus ar konservantus. Po to, jei norite, galite juos supjaustyti mažesniais gabalėliais, kad būtų lengviau maišyti ir valgyti. ✨
2. Riešutų paruošimas: Jei naudojate graikinius riešutus ar migdolus, galite juos šiek tiek paskrudinti sausame keptuvėje, kad išgautumėte dar intensyvesnį skonį. Skrudinkite juos apie 5 minutes, nuolat maišydami. 🥲
3. Maišymas: Į didelį dubenį įdėkite visus džiovintus vaisius ir riešutus. Sukite juos švelniai, kad visi ingredientai gerai susimaišytų. 🥗
4. Medus: Priklausomai nuo savo skonių preferencijų, įmaišykite medaus, kad suteiktumėte mišinį saldumo. Gerai išmaišykite, kad medus tolygiai pasiskirstytų. 🍯❤️
5. Sandėliavimas: Paruoštą vitaminų mišinį supilkite į sandarų stiklainį ar konteinerį. Laikykite jį vėsioje ir sausoje vietoje, kad jis išlaikytų savo šviežumą ir maistingumą. 🌬️

Šį vitaminų mišinį galite valgyti kaip užkandį bet kuriuo paros metu – jis puikiai tinka pusryčiams, popietės užkandžiams ar po treniruotės. Taip pat galite jį naudoti kaip priedą į jogurtą, košes ar salotas. Mėgaukite skoniu ir sveikata! 🌈🥳

• Galite eksperimentuoti su įvairiais džiovintais vaisiais, pvz., džiovintais mangais, obuoliais ar kriaušėmis, kad sukurtumėte pagal savo skonį. 🍍
• Jei nenorite naudoti riešutų, galite praleisti šį ingredientą arba pasirinkti kitus sėklas, pavyzdžiui, chia ar linų sėklas. 🌱

Skanaus! 🥰✨