Obuolių energijos kamuoliukai

Mūsų mėgstamiausi užkandžiai, kuriuos galime valgyti keliaudami, yra tie, kuriuos suvalgome tik vieną kąsnį! Štai kodėl mums patinka šie obuolių, datulių ir migdolų energijos rutuliukai!

Sudedamosios dalys

  • 250 ml džiovintų obuolių
  • 125 ml datulių be kauliukų
  • 2,5 ml (1/2 arbatinio šaukštelio) cinamono
  • 250 ml avižinių dribsnių
  • 125 ml (1/2 puodelio) skrudintų ir smulkintų migdolų


Recepto paruošimas

  1. Pripilkite nedidelį puodą vandens ir užvirinkite. Nuimkite nuo ugnies ir sudėkite džiovintus obuolius. Palikite obuolius 10 minučių, kad jie rehidratuotų.
  2. Nusausinkite obuolius ir rankomis išspauskite vandens perteklių.
  3. Virtuvinio kombaino inde sumaišykite obuolius su datulėmis ir cinamonu iki vientisos masės.
  4. Perkelkite obuolių mišinį į dubenį. Sudėkite avižinius dribsnius ir migdolus. Sumaišykite mentele. 30 minučių palaikykite šaldytuve.
  5. Iš mišinio suformuokite 16 rutuliukų. Atidėkite į šaldytuvą, kol galėsite patiekti.

Parašykite komentarą