Romas 
Kokosiniai pyragaičiai yra patys prašmatniausi iš kokosinių pyragaičių. Juos galima pagaminti akimirksniu, o jų sudėtis labai trumpa ir paprasta. Mano kokosiniai kiaušinių baltymai gaminami iš kokosų drožlių, cukraus ir kiaušinių baltymų. Tai kokosų sausainiai be sviesto. – tik 15 minučių paruošti – 3 pagrindiniai ingredientai + kvapiosios medžiagos – be miltų, pieno ar sviesto Paruošimo … Skaityti toliau
Amerikietiški blyneliai sudedamosios dalys 1Porcijos 3 kiaušiniai 100 ml pieno 200 ml natūralaus jogurto 150 g miltų 1 paketėlis kepimo miltelių 1 žiupsnelis (-iai) druskos 2 šaukštai cukraus Alyvuogių aliejus Klevų sirupas Amerikietiški blyneliai Paruošimas Darbo laikas apie 10 minučių Kepimo ir (arba) kepimo laikas apie 10 minučių Iš viso maždaug 20 minučių Kiaušinius išplakite … Skaityti toliau
Sudedamosios dalys 2 šaukštai aliejaus 1 vidutinio dydžio svogūnas, supjaustytas plonais griežinėliais 2 česnako skiltelės, supjaustytos griežinėliais 1 žalioji aitrioji paprika, be sėklų ir supjaustyta griežinėliais 3 šaukštai kario pastos 1 valgomasis šaukštas pomidorų tyrės 200 ml daržovių sultinio 200 ml kokosų grietinėlės 350 g žalių krevečių kalendrų šakelių ir ryžių, patiekti Metodas 1 ŽINGSNIS … Skaityti toliau
Anksčiau maniau, kad labai nemalonu, kai žmonės sakydavo, jog trokšta salotų. Arba kad žmonės, kurie nuolat valgo salotas ir jas mėgsta, yra nemalonūs. Bet iš tikrųjų aš taip ribodavau savo maistą, kad niekada netrokšdavau sveiko maisto. Man norėjosi riebalų ir cukraus, nes netinkamai maitinau savo kūną. Dabar, kai valgau pakankamą kiekį baltymų, sveikų riebalų ir … Skaityti toliau
Graikiškos salotos Mėgstu geras žalias salotas – žaliosios mišrainės, romėnų ir lapiniai kopūstai yra vieni iš mano mėgstamiausių šviežių ir sveikų patiekalų pradinių taškų. Tačiau vasara – tai metas, kai visos daržovės yra pačiame jėgų žydėjime. Saldūs, sultingi pomidorai, ryškios paprikos ir traškūs agurkai. Šiame graikiškų salotų recepte šios daržovės atsiskleidžia be jokių žalumynų. Produktai … Skaityti toliau
Mėsos kukuliai – Juos labai lengva pagaminti ir jie tikrai skanūs visiems. Kaip pasigaminti skanius ir sultingus mėsos kukulius, sužinosite iš mano pagrindinio mėsos kukulių recepto, kuriame pateikiamos lengvai suprantamos instrukcijos žingsnis po žingsnio. Klasikinis mėsos kukulių gaminimo būdas – kepti juos keptuvėje. Svarbu, kad keptuvė nebūtų per karšta ir mėsos kukuliai galėtų lėtai kepti. … Skaityti toliau
Skani bulvių – morkų – sriuba Sudedamosios dalys Porcijos 2 1 svogūnas (-ai) 1 skiltelė (-ės) česnako 1 valgomasis šaukštas sviesto 500 g bulvių 400 g morkų 500 ml daržovių sultinio 1 puodelis grietinėlės 300 ml pieno Petražolės Druska ir pipirai Skani bulvių – morkų – sriuba paruošimas Darbo laikas apie 15 minučių Iš … Skaityti toliau
Brokolių sriuba Sudedamosios dalys 500 g brokolių 2 didelės bulvės 1 litras daržovių sultinio druska ir pipirai 100 ml grietinėlės arba augalinės grietinėlės (veganiškos), nebūtina Paruošimas Darbo laikas apie 15 minučių Kepimo ir (arba) kepimo laikas apie 30 minučių Iš viso maždaug 45 minutės Bulves supjaustykite nedideliais gabalėliais. Brokolius ir bulvių gabalėlius troškinkite sultinyje … Skaityti toliau
Raudonųjų lęšių kokosų sriuba Sudedamosios dalys Porcijos 1 skardinė picos pomidorų (400 g) 1 skardinė kokosų pieno (400 g) 1 svogūnas (-ai) 175 g raudonųjų lęšių 3 šaukšteliai aitriosios paprikos miltelių 2 šaukšteliai ciberžolės 600 ml daržovių sultinio Saulėgrąžų aliejus Druska Paruošimas Darbo laikas apie 10 minučių Kepimo ir (arba) kepimo laikas apie 20 … Skaityti toliau
Picos sriuba 2 dideli svogūnai 500 g maltos mėsos 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus 1 raudonasis (-ieji) pipiras (-ai) 1 geltonasis (-ieji) pipiras (-ai) 1 skardinė grybų 1 skardinė saldžiųjų kukurūzų ¾ litro daržovių sultinio 1 puodelis grietinėlės 2 vnt. pomidorų padažo (Tomato al gusto su žolelėmis) 200 g kreminio sūrio Druska ir pipirai raudonėlis … Skaityti toliau