Romas 
Tikras uogų sprogimas sultingoje bananų duonoje, geriau už tai nebūna! Šis sveikas receptas puikiai tinka pusryčiams ar užkandžiams, nes vienoje porcijoje yra tik 138 kalorijos! Sudedamosios dalys 375 ml miltų 125 ml avižų sėlenų 5 ml kepimo miltelių 2,5 ml (1/2 šaukštelio) geriamosios sodos 1 žiupsnelis druskos 2 kiaušiniai 80 ml (1/3 puodelio) 0% paprastojo … Skaityti toliau
Dėl graikiško jogurto ši citrininė aguonų duona suteikia gerą baltymų dozę. Puikiai tinka sveikam užkandžiui, kuris neleis jums užmigti iki pietų! Sudedamosios dalys 375 ml miltų 30 ml aguonų sėklų 10 ml kepimo miltelių 1,25 ml (1/4 šaukštelio) druskos 60 ml (1/4 puodelio) rapsų aliejaus 3 kiaušiniai 80 ml (1/3 puodelio) cukraus 30 ml (2 … Skaityti toliau
Vienoje porcijoje yra mažiau nei 200 kalorijų, todėl šie avižinių dribsnių šokoladiniai spanguolių pyragėliai yra puikus užkandis, kuris patenkins mažus norus dienos metu, o jų saldumas tikrai pagerins valgio pabaigą ar arbatos gėrimo laiką! Sudedamosios dalys 375 ml (1 1/2 puodelio) iš miltai 375 ml (1 1/2 puodelio) iš greitai paruošiami avižiniai dribsniai 2,5 ml … Skaityti toliau
Užkandžiai turi savo vietą sveikoje mityboje. Kad kuo geriau ja pasinaudotumėte, pateikiame keletą skanių ir 100 % liekninančių persikinių keksiukų! Sudedamosios dalys 250 ml (1 puodelis) iš balti miltai 250 ml (1 puodelis) iš kvietiniai miltai 250 ml (1 puodelis) iš greitai paruošiami avižiniai dribsniai 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš kepimo milteliai 2 žiupsnelis … Skaityti toliau
Laikas užkandžiauti? Atraskite šį sveiką naminių vaisių, riešutų ir šokolado batonėlių receptą! Sudedamosios dalys 375 ml avižinių dribsnių 80 ml (1/3 puodelio) nesmulkintų migdolų 80 ml (1/3 puodelio) moliūgų sėklų 80 ml (1/3 puodelio) džiovintų spanguolių 30 ml (2 šaukštai) chia sėklų 80 ml migdolų sviesto 80 ml (1/3 puodelio) medaus 100 g 70 % … Skaityti toliau
Ar dažnai jus vilioja meškos letenos maisto prekių parduotuvėje? Jei nenorite pataikauti parduotuvėje pirktam produktui, pasigaminkite savo paplotėlius! Ne tik žinosite, kas juose yra, bet ir skleisite naminių užkandžių magiją. Sudedamosios dalys 680 ml (2 3/4 puodelio) iš miltai 1,25 ml (1/4 arbatinio šaukštelio) iš druska 2,5 ml (1/2 šaukštelio) iš cinamonas 2,5 ml (1/2 … Skaityti toliau
Ši aromatinga obuolių duona yra švelni ir traški, ji puikiai tinka tiek užkandžiams, tiek pusryčiams prie kavos. Sudedamosios dalys 2 nulupti ir kubeliais supjaustyti „Gala” obuoliai 1,25 ml (1/4 šaukštelio) cinamono 80 ml (1/3 puodelio) klevų cukraus 375 ml universalių miltų 60 ml (1/4 puodelio) avižinių arba universalių miltų 5 ml kepimo miltelių 1 šaukštelis … Skaityti toliau
Norite kažkuo pasilepinti gurkšnodami kavą? Minkšti ir skanūs šie aviečių ir jogurto keksiukai yra tikras skanėstas, kuriuo galima pasistiprinti sveiku užkandžiu. Mažai riebalų turintis gurmaniškas užkandis užtarnautai pertraukai! Sudedamosios dalys 160 ml (2/3 puodelio) iš cukrus 375 ml (1 1/2 puodelio) iš miltai 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš kepimo milteliai 2 žiupsnelis druskos 2 … Skaityti toliau
Dėl vanilinio jogurto ir šviežių spanguolių šie keksiukai yra neatremiami! Sudedamosios dalys 560 ml (2 1/4 puodelio) iš miltai 180 ml (3/4 puodelio) iš cukrus 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš kepimo milteliai 2,5 ml (1/2 šaukštelio) iš sodos bikarbonatas 1 žiupsnelis druskos 2 kiaušiniai 250 ml (1 puodelis) iš vanilinis jogurtas 60 ml (1/4 … Skaityti toliau
Šioje citrinų, spanguolių ir cukinijų duonoje yra viskas, ko reikia užkandžiui, kuris patenkins jūsų troškimą! Be to, receptas užšąla, todėl visada galėsite jį turėti po ranka! Ingridientai 375 ml (1 1/2 puodelio) viso grūdo miltų 125 ml (1/2 puodelio) didelių avižų dribsnių 15 ml (1 a.š.) kepimo miltelių 7,5 ml (1/2 a.š.) sodos 1 citrina … Skaityti toliau