Šios skanios salotos, papildytos naminiais falafeliais, kurie užšaldomi, leidžia pasigaminti sveiką vakarienę, net kai skubate! Paprasčiausiai paruoškite pyragėlius iš anksto ir laikykite juos šaldiklyje, kad sveiki pietūs būtų paruošti akimirksniu! Sudedamosios dalys 15 ml (1 valgomasis šaukštas) alyvuogių aliejaus 1 142 g pavasarinių salotų mišinio indelis 1 nedidelis raudonasis svogūnas, supjaustytas plonais griežinėliais 1/4 plonai … Skaityti toliau
Rūkyta lašiša, šparagai ir avokadas: su tokiu puikiu skanių ingredientų sąrašu šios salotos gali būti tik skanios! Sudedamosios dalys 4 kiaušiniai 16 šparagų 1/2 susmulkintų Bostono salotų 750 ml (3 puodeliai) pavasarinių salotų mišinio 2 smulkinti žalieji svogūnai 80 ml (1/3 puodelio) smulkintų lazdyno riešutų 2 avokadai, supjaustyti ketvirčiais 4 ridikėliai, supjaustyti plonais griežinėliais 2 … Skaityti toliau
Jei norite valgyti salotas, kurioms netrūksta puošnumo, išbandykite šį krabų, avokadų ir braškių derinį. Nenusivilsite! Sudedamosios dalys 10 braškių 1/2 nedidelio raudonojo svogūno 2 avokadai 750 ml (3 puodeliai) pavasarinių salotų mišinio 350 g krabų mėsos Padažui: 60 ml (1/4 puodelio) smulkiai supjaustytų braškių 45 ml (3 šaukštai) alyvuogių aliejaus 30 ml šviežių citrinos sulčių … Skaityti toliau
Įdarytų kiaušinių mėgėjai, jums tai – malonumas! Per pietus ieškokite mėgstamų kokosų su mūsų makaronų salotomis su šonine ir kreminiu padažu – liekninamuoju receptu, kuriam netrūksta smūgio! Sudedamosios dalys 500 ml rotini 4 kiaušiniai 4 riekelės iš anksto išvirtos šoninės 500 ml (2 puodeliai) rukolos 1 nedidelis raudonasis svogūnas, supjaustytas kubeliais 1 saliero stiebas, supjaustytas … Skaityti toliau
Baltymų kupinos pietų salotos, pasižyminčios tekstūra ir puikiai tinkančios pietų metu! Sudedamosios dalys 340 g vištienos krūtinėlės be odos Marinatui ir užpilamajam : 125 ml (1/2 puodelio) 0% lieso jogurto 60 ml (1/4 puodelio) klevų sirupo 20 ml balzaminio acto 15 ml sambal oelek Druskos ir pipirų pagal skonį Salotoms : 160 ml nuplautų ir … Skaityti toliau
Pateikiame naminės užpilo užtepėlės receptą, kuriame puikiai dera saldus ir pikantiškas skonis. Sudedamosios dalys 60 ml (1/4 puodelio) iš paprastas jogurtas 45 ml (3 šaukštai) iš klevų sirupas 30 ml (2 šaukštai) d’ alyvuogių aliejus 125 ml (1/2 puodelio) iš majonezas 30 ml (2 šaukštai) d’ susmulkinti estragonai 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš Senamadiškos … Skaityti toliau
Reikia greito recepto, kad galėtumėte gerai pavalgyti per pietus? Šios greitos ir lengvos maltos jautienos „Cajun” salotos, turinčios mažiau nei 400 kalorijų, yra puikus sprendimas! Sudedamosios dalys 15 ml (1 valgomasis šaukštas) alyvuogių aliejaus 225 g itin liesos maltos jautienos 15 ml smulkinto česnako 1/2 jalapeno, be sėklų ir supjaustytas 250 ml kukurūzų grūdų 30 … Skaityti toliau
Šios ryžių salotos su daržovėmis ir konservuotu tunu yra ekonomiškos ir lengvai paruošiamos, todėl puikiai tinka maistingiems pietums! Sudedamosios dalys 250 ml ilgagrūdžių baltųjų ryžių 2 pusės įvairių spalvų paprikų, supjaustytos kubeliais 2 cukinijos, supjaustytos pusžiedžiais 100 g saldžiųjų žirnelių 2 skardinės (po 170 g) tuno, nusausintos Padažui: 80 ml (1/3 puodelio) alyvuogių aliejaus 80 … Skaityti toliau
Šis padažas puikiai tinka prie tacos, burito ir meksikietiškų salotų! Sudedamosios dalys 1/2 advokatas 60 ml (1/4 puodelio) iš pienas 60 ml (1/4 puodelio) iš majonezas 60 ml (1/4 puodelio) iš grietinė 30 ml (2 šaukštai) iš laimo sultys 10 ml (2 šaukšteliai) d’ susmulkintas česnakas 10 ml (2 šaukšteliai) iš kapotos petražolės 10 ml … Skaityti toliau
Vienas mėgstamiausių Azijos virtuvės patiekalų – kokosų pieno ir žemės riešutų padažas – čia yra perkurtas į lengvą versiją ir žada suteikti dievišką skonį jūsų salotoms. Malonumas mėgautis be kaltės jausmo! Sudedamosios dalys 60 ml (1/4 puodelio) iš lengvas kokosų pienas 30 ml (2 šaukštai) iš laimo sultys 15 ml (1 valgomasis šaukštas) d’ sezamų … Skaityti toliau