Zita

Makaronai (makaronai) su grietinėlės padažu, pagamintu iš keptų daržovių ir lašišos. Produktai Makaronai su lašiša ir daržovėmis Ingredientai (2 porcijoms) Farfalle makaronai (dubenėliai) – 170 g. Lašišos filė – 230 g Šparagai – 230 g Jauni špinatai – 2 puodeliai Cukinija (supjaustyta žiedais) – 1 vnt. Vienos citrinos žievelė Citrinų sultys – 1 valgomasis šaukštas. … Skaityti toliau

„Hura maki” suktinukai iš šviežios lašišos, avokado ir krabų mėsos. Produktai „Hura maki” ritinėliai Nori – 0,5 lapelio Virti ryžiai – 60 g Šviežia lašiša (filė) – 30 g Krabų mėsa (krabų lazdelės) – 1-2 vnt. Avokadai – 0,5 vnt. Kreminis sūris – 1-2 arbatiniai šaukšteliai. Sezamas Marinuotas imbieras Wasabi Sojų padažas Ryžių actas Vaizdo … Skaityti toliau

Greičiausias ant grotelių keptos žuvies receptas – skumbrė su svogūnais ir citrina yra labai švelni ir sultinga, net skanesnė už kebabą. Produktai Skumbrė ant grotelių Skumbrė – 1 žuvies gabalas. Druska – pagal skonį Maltų juodųjų pipirų – pagal skonį Česnakai – 2 skiltelės Petražolių žolelės – 0,5 ryšulėlio Svogūnas – 1 šaukštas. Citrina – … Skaityti toliau

Paprastas, bet skanus menkės receptas su porais, vyšniniais pomidorais ir aromatinėmis žolelėmis. Menkė yra mažai riebalų turinti žuvis, kurią galima kepti, gruzdinti arba troškinti. Jis yra švelnaus skonio ir savito aromato. Be menkės, su porais ir pomidorais taip pat galite derinti plekšnę, paltusą arba juodadėmę menkę. Produktai Menkė su porais ir pomidorais Ingredientai (6 porcijoms) … Skaityti toliau

Nuostabiosios lašišos pristatinėti nereikia. Tačiau norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į sveikus, maistingus ir nebrangius lęšius. Lęšiuose, kaip ir kitose ankštinėse daržovėse, gausu augalinių baltymų ir mažai riebalų. Juos lengviau ir greičiau paruošti, be to, priešingai nei žirnius ir pupeles, jų nereikia mirkyti. Yra įvairių rūšių – pavyzdžiui, raudonieji lęšiai tinka bulvių košei, o žalieji lęšiai … Skaityti toliau

Šiam patiekalui reikės kelių rūšių žuvies. Žuvies troškinys patiekiamas su bulvių koše. Produktai Žuvies troškinys su bulvių koše Ingredientai (4 porcijoms) Alyvuogių aliejus – 3 šaukštai. Smulkiai supjaustytas svogūnas (smulkiai supjaustytas) – 1 vnt. Česnakai (susmulkinti) – 2 skiltelės Pomidorų pasta – 30 gr (2 šaukštai) Pomidorai (nulupti ir smulkiai supjaustyti) – 3 vnt. Actas … Skaityti toliau

Krabų lazdelės dažniausiai naudojamos salotoms ir šaltiems užkandžiams. Gaminame skanius krabų pyragėlius su traškia, traškia plutele. Į įdarą nededama nei svogūnų, nei česnakų, todėl kotletų skonis yra subtilus ir labai įdomus – kažkas tarp žuvies, krabų ir krevečių. Dėl majonezo jie bus itin sultingi. Produktai Krabų lazdelių kotletai Ingredientai (4 porcijoms) Krabų lazdelės – 400 … Skaityti toliau

Kepta menkė su daržovėmis ir riešutais – skanus žuvies patiekalas, kurį lengva ir greitai paruošti, vertas šventinio stalo. Produktai Kepta menkė Ingredientai (2 porcijoms) Menkės filė su oda – 1 gabalas (300-350 g) Pomidoras – 1 vnt. Marinuoti agurkai – 2-3 vnt. Graikiniai riešutai – 2 šaukštai. Žalieji svogūnai – 2 plunksnos Petražolių žalumynai – … Skaityti toliau

Jūros žuvis su daržovėmis – geras patiekalas vakarienei. Maistas kepamas orkaitėje, o dėl citrinų ir pankolių jis yra labai skanus ir aromatingas. Produktai Žuvis su baklažanais, pomidorais ir cukinija Ingredientai (4 porcijoms) Baltos žuvies filė (be odos), supjaustyta gabalėliais – 700 g Alyvuogių aliejus – 2 šaukštai. Pankolio sėklos (sumalkite grūstuvėje) – 1 šaukštelis. 1 … Skaityti toliau

Geras, nesudėtingas patiekalas žuvies mėgėjams. Ir tunas, ir lašiša yra skanūs. Į apkepą galite įberti petražolių, krapų arba bazilikų. Produktai Tuno troškinys Tunų konservai – 2 skardinės (po 190 g) Kiaušinių makaronai – 3 puodeliai Susmulkinti salierų stiebai – ½ puodelio Susmulkinti žalieji svogūnai – ½ puodelio Grietinė – 2/3 puodelio Garstyčios – 2 šaukštai. … Skaityti toliau