Šiame kokteilyje įdomiai derinamos daržovės ir žolelės su saldžiais ingredientais! O sveiki, bet mažai mėgstami salierai gerai maskuojami bananais, medumi ir cinamonu. 🙂
Ingredientai Salierų, morkų ir bananų vaisių ir daržovių kokteilis (1 porcijai)
Lapkotiniai salierai – 100 g
Bananas (prinokęs) – 1 vnt.
Morkos (vidutinio dydžio) – 1 vnt.
Šviežios petražolės – 50 g
Medus – 1 šaukštelis.
Malto cinamono – 2/3 šaukštelio.
Kokosų pienas su vandeniu (arba bet kokiu kitu skysčiu) – 75 ml.
Video receptasVaisių ir daržovių kokteilis su salierais, morkomis ir bananais
Žingsnis po žingsnio nuotraukų receptasVaisių ir daržovių kokteilis su salierais, morkomis ir bananais
Recepto prašymas: Salierų, morkų ir bananų kokteilis – 1 žingsnis
100 g salierų (2 storus arba 3 plonus stiebus) supjaustykite stambiais gabalėliais ir sudėkite į trintuvą.
Recepto nuotrauka: Salierų, morkų ir bananų vaisių ir daržovių kokteilis – 2 žingsnis
Nulupkite vieną prinokusį bananą, taip pat stambiai supjaustykite ir sudėkite į maišytuvą.
Recepto nuotrauka: Vaisių ir daržovių kokteilis su salierais, morkomis ir bananais – 3 žingsnis
Vieną vidutinio dydžio morką supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir suberkite į dubenį.
Recepto nuotrauka: Salierų, morkų ir bananų kokteilis – 4 žingsnis
Susmulkinkite 50 g petražolių, atsargiai ir tiesiai su koteliais. Sudėkite į likusius ingredientus.
Recepto nuotrauka: Salierų, morkų ir bananų kokteilis – 5 žingsnis
Į maišytuvą įpilkite šaukštelį medaus.
Recepto nuotrauka: Salierų, morkų ir bananų kokteilis – 6 žingsnis
2/3 arbatinio šaukštelio cinamono.
Recepto nuotrauka: Salierų, morkų ir bananų kokteilis – žingsnis Nr. 7
Skiediklio – 75 mililitrai skysčio. Turiu kokosų pieno ir vandens mišinį. Apskritai tai gali būti bet kas: vanduo, pienas, augalinis pienas, vaisių sultys, kefyras ir kt.
Recepto nuotrauka: Salierų, morkų ir bananų vaisių ir daržovių kokteilis – 8 žingsnis
Įjunkite maišytuvą ir maždaug minutę trinkite kokteilį: kol morkos (kiečiausias ingredientas) bus vientisos su visais kitais ingredientais.
Recepto nuotrauka: Salierų, morkų ir bananų vaisių ir daržovių kokteilis – 9 etapas
Kokteilis būna tirštas. Galite įpilti daugiau skysčio, kad gautumėte skystesnę konsistenciją, o tai yra neįtikėtinai logiška. 🙂