Migdolų ir anakardžių batonėliai

Išbandę šiuos naminius minkštus batonėlius, daugiau niekada nenorėsite rinktis kito užkandžio!

Sudedamosios dalys

  • 375 ml greitai paruošiamų avižinių dribsnių
  • 125 ml (1/2 puodelio) sultenių
  • 125 ml (1/2 puodelio) nesmulkintų migdolų
  • 125 ml anakardžių riešutų
  • 30 ml (2 šaukštai) maltų chia sėklų
  • 30 ml maltų linų sėmenų
  • 125 ml (1/2 puodelio) medaus
  • 80 ml (1/3 puodelio) kokosų aliejaus


Migdolų ir anakardžių batonėliai

Recepto paruošimas

  1. Dubenyje sumaišykite avižas su sultenėmis, migdolais, anakardžių riešutais, chia sėklomis ir linų sėmenimis.
  2. Puode ant silpnos ugnies kaitinkite medų su kokosų aliejumi, kol aliejus ištirps.
  3. Supilkite karštą kokosų aliejaus mišinį į dubenį ir išmaišykite.
  4. 8 colių kvadratinę skardą išklokite pergamentiniu popieriumi ir paskleiskite mišinį į skardą. Paspauskite žemyn, kad išlygintumėte paviršių. Leiskite atvėsti 30 minučių.
  5. Supjaustykite į 16 batonėlių. Šiuos batonėlius galima laikyti kambario temperatūroje.

Parašykite komentarą