Trūksta įkvėpimo pietums? Šios Bostono salotos su krevetėmis tikrai suteiks šviežumo jūsų dienai! Sudedamosios dalys 1 Bostono salotos 125 ml (1/2 puodelio) mėtų lapų 4 mini agurkai, supjaustyti griežinėliais 1 nedidelis raudonasis svogūnas, susmulkintas 1 geltonoji paprika, supjaustyta kubeliais 12 įvairių spalvų vyšninių pomidorų, perpjautų per pusę 1 morka, supjaustyta griežinėliais 300 g (500 ml) … Skaityti toliau
Šios šviežios ir skanios kiniško stiliaus špinatų ir ryžių salotos puikiai tinka vakarienės metu arba prie mėgstamo mėsos patiekalo! Sudedamosios dalys 180 ml (3/4 puodelio) iš basmati ryžiai 375 ml (1 1/2 puodelio) d’ vanduo 2,5 ml (1/2 šaukštelio) iš druska 250 ml (1 puodelis) d’ edamames 2 raudonosios paprikos 1 didelė šaka iš salierai … Skaityti toliau
Šios rudens ankštinių daržovių salotos, papildytos pupelėmis, obuolių gabalėliais ir kukurūzų grūdeliais, puikiai tinka gražiai paruošti sezoninį derlių! Tai ir gaivus, ir maistingas patiekalas, puikiai tinkantis vegetariškiems pietums! Sudedamosios dalys 2 skardinės pulsų mišinio, po 540 ml, nuplautos ir nusausintos 375 ml kukurūzų branduolių 8-10 vyšninių pomidorų, perpjautų per pusę 2 raudonieji obuoliai, supjaustyti kubeliais … Skaityti toliau
Salotų padažas gali greitai papildyti jūsų lėkštę kalorijomis. Štai lengvas (bet skanus!) tradicinio Cezario padažo variantas, kuris padės jums pasigaminti sveikų salotų! Sudedamosios dalys 180 ml (3/4 puodelio) iš 1 % arba 2 % paprastas jogurtas 60 ml (1/4 puodelio) iš lengva grietinė 60 ml (1/4 puodelio) iš tarkuotas parmezano sūris su sumažintu natrio kiekiu … Skaityti toliau
Šios jūros gėrybių salotos yra traškios ir vaisinės – visai nepanašios į tai, ką esate įpratę valgyti! Iškeptos šukutės, krevetės, vyšniniai pomidorai ir žalias obuolys: skonių ir tekstūrų derinys puikiai subalansuotas, todėl kiekvienas kąsnis – tai laimės sprogimas! Sudedamosios dalys 15 ml (1 valgomasis šaukštas) sviesto 12 vidutinio dydžio šukučių (20/30 dydžio) 500 ml (2 … Skaityti toliau
Norėtume jus perspėti: tikėtina, kad per vakarienę su šiomis graikiškomis vištienos makaronų salotomis sukelsite kai kurių žmonių pavydą! Pomidorų, fetos sūrio ir agurkų mišinys suvilios jus savo spalvomis ir skoniais – tai šviežias gurmaniškas patiekalas! Sudedamosios dalys 1 citrina (žievelė ir sultys) 10 ml smulkinto česnako 30 ml smulkintų petražolių 4 vištienos krūtinėlės be odos, … Skaityti toliau
Skanu sumuštiniuose ir BLT makaronų salotose! Išbandykite! Sudedamosios dalys 125 ml (1/2 puodelio) iš paprastas graikiškas jogurtas 0% (graikiškas) 60 ml (1/4 puodelio) iš pienas 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš Dižono garstyčios 30 ml (2 šaukštai) iš citrinų sultys 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš medus 15 ml (1 valgomasis šaukštas) iš kapotos petražolės … Skaityti toliau
Šis lengvai paruošiamas medaus ir Dižono padažas, pasižymintis citrinų natomis ir švelniu skoniu, pagardins jūsų mėgstamiausius salotų receptus. Sudedamosios dalys 45 ml rapsų aliejaus 15 ml smulkintų šviežių laiškinių česnakų 15 ml (1 valgomasis šaukštas) medaus 10 ml Dižono garstyčių 2 šaukšteliai (10 ml) šviežių citrinos sulčių Druskos ir pipirų pagal skonį Recepto paruošimas Dubenyje … Skaityti toliau
Šviežios, skanios ir lengvai paruošiamos: šios salotos neabejotinai yra mūsų mėgstamiausios vasaros salotos! Sudedamosios dalys 12 vyšninių pomidorų, perpjautų per pusę 12 Kalamata alyvuogių 1 žaliosios lapinės salotos, susmulkintos 1 skardinė (398 ml) artišokų širdelių, perpjautų per pusę 1 skardinė palmių širdžių 398 ml, susmulkintų 1 200 g fetos sūrio, supjaustyto kubeliais 1/4 smulkinto agurko … Skaityti toliau
Avokadai, pripildyti šviežių ingredientų – puiki valgio pradžia! Sudedamosios dalys Vynuogių pomidorai 12, perpjauta į 2 dalis Raudonasis svogūnas 1/2, supjaustyta kubeliais Itališkas padažas 80 ml (1/3 puodelio) Teisininkai 2 Fetos sūris 125 ml (1/2 puodelio), susmulkinta Paruošimas Salotinėje sumaišykite vynuoginius pomidorus su raudonuoju svogūnu ir užpilu. Avokadus perpjaukite per pusę ir išimkite kauliuką. Avokado … Skaityti toliau